トレンドまとめブログ

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＃ヨガ


　このTwitterまとめにある、本からの引用らしき言葉を読んでるだけで、なんだか心が落ち着いてきました。記事もたくさん出てきました。YouTubeでも見られます。みなさんもお好きな媒体で見てみてください。なにかヒントが見つかるかもしれません。

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健康法
健康法（けんこうほう）とは、健康を保つことを目的として日常的に行なわれる行為や方法のことである。健康法を実践することは養生ともいう。 体操の類、自分で行うマッサージの類、食事の管理や控えめな飲食の習慣、心身調和をもたらす方法の実践（呼吸法や瞑想の習慣）、心の持ち方（短気にならない、怒らない、「足るを知る」…
8キロバイト (992 語) - 2022年6月24日 (金) 15:26
　心と体をどうやってよくしていくのか？熱心に語っています。特に運動と瞑想について話題に上がっています。最後ビートルズの話も。。。

52 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8242-2vLH) ：2022/08/16(火) 03:03:27.62ID:+qS5a1gz0
瞑想よりやっぱ運動の方が先だな
瞑想はその後。運動してた頃も気分は悪かったが
瞑想と合わせるとマシになるのかな
体動かさないと集中もできん
瞑想よりストレッチかヨガやった方がいいと思う。瞑想は暇

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